爽快エクササイズ

最近やっている爽快エクササイズを教えます。

まずは、これです。　＾＾；

【正規品】エクサボディ レッグマジックX+サポートマット アマゾン期間限定セット ELM-MSAM

• 出版社/メーカー: エクサボディ
• メディア: スポーツ用品

　意外とでかい。

これを１分やります。

というか、１分以上はきつくて出来ない。。。

 

そして、やはりこれなんですが、

Wiiフィット プラス(ソフト単品)

• 出版社/メーカー: 任天堂
• メディア: Video Game

 

この中の　“ながらジョギング”　ってやつ。

　DVD見ながら　

東方神起のDVDを見ながら、

気持ちよく歌を歌いながら、

３０～４０分、ジョギングします。

 

声を出すと、腹筋がさらに鍛えられてる感じがするし、 

走りながら歌うと、声が微妙に震えたりして、歌が上手くなった気分（笑）

 

終わった後の爽快感はなかなかのものですよ～

出来ればすぐにビールをプハ～っとやりたいところだけど、

晩御飯までガマン・・・。

一応ね。　＾＾；